ถาม :
“ดิฉันเป็นคนเชื่อมั่นในตัวเองสูง ไม่แคร์ความรู้สึกใคร เจ้าอารมณ์เป็นที่หนึ่งแม้แต่เรื่องบนเตียง พอไม่ถูกใจก็หันหลังให้ทันที ทำอย่างไรจึงจะลดดีกรีอารมณ์ลงไปได้คะ”
ตอบทุก(ข์) ปัญหา โดย ‘แม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต’
คุณเป็นคนที่เชื่อมั่นในตัวเองสูง ตัวเองเป็นใหญ่ แต่กระทบแล้วกระเทือนง่ายจึงทุกข์มากเพราะหลงอารมณ์ ถึงแม้จะมีความเชื่อมั่นในตัวเอง แต่ก็พ่ายแพ้พายุอารมณ์ของตัวเอง แล้วยังผูกเงื่อนปมแห่งอารมณ์ไว้อีก ดูสิ…ไม่เว้นแม้แต่เรื่องบนเตียง ดูว่าคุณจะเป็นคนน่าสงสารอยู่ไม่น้อย ที่หาความสุขไม่ได้เอาเสียเลยไม่ว่าจะเรื่องอะไร
การภาวนา คือ การมองให้ลึกลงไปในวิถีแห่งชีวิต ที่จะแปรเปลี่ยนจิตใจของเราให้ตื่นขึ้นจากพายุอารมณ์ ถ้าอยากลดดีกรีของอารมณ์ก็ควรทำความเข้าใจเสียก่อนว่า อารมณ์ก็เป็นแค่เพียงอารมณ์เท่านั้น จิตเป็นผู้รู้อารมณ์ ฝึกฝนที่จะเห็นถึงความไม่เที่ยงของอารมณ์ที่มากระทบ
จงอย่าหวั่นไหว หนักแน่นเข้าไว้เหมือนภูเขาใหญ่ เมื่อมีลมมากระทบก็ยังมั่นคงอยู่ ลมก็พัดผ่านไป เราจะไม่กระเทือนได้ง่าย จงเห็นทุกข์โทษของการปล่อยใจให้กระเทือนแล้วกระแทกออกไปบ่อยๆ จนความสุขในปัจจุบันขณะที่ได้ในชีวิตเป็นของคนอื่น
จากพายุของอารมณ์และความเชื่อมั่น ก็จะแปรเปลี่ยนเป็นความตั้งมั่นแห่งจิต ฝึกหายใจอย่างมีสติ เพื่อเปิดประตูเข้าสู่ความตั้งมั่นแห่งจิตจะดีกว่า
แล้วชีวิตของคุณก็จะเป็นอิสระอย่างมั่นใจได้จริงๆ
The E-Library of Truth : พื้นที่ทุก(ข์) ปัญหา-ข้อสงสัย
ตอบคำถามโดย ‘ตัวจริง-เสียงจริง’ นำโดย ‘แม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต’
